Om ångest och oro tar stor plats i din vardag är du välkommen att ta kontakt. Jag heter Fredrik Sandin, är legitimerad psykolog sedan 2010 och erbjuder individuella samtal i Linköping och via video. På mottagningen på Hospitalstorget 2A börjar vi med att förstå vad som är svårt för dig.
Vad vill du få hjälp med?
Du kanske oroar dig mycket inför sådant som kan hända, känner starkt obehag i vissa situationer eller märker att du väljer bort saker du egentligen vill göra. Vid första kontakten behöver du inte kunna sätta en diagnos på det du upplever. Berätta med dina egna ord hur det känns och hur livet påverkas.
Vi går igenom när besvären uppstår, vad du gör för att hantera dem och vad du skulle vilja kunna göra annorlunda. Det hjälper oss att formulera mål som är relevanta för dig.
KBT vid ångest
Jag arbetar med kognitiv beteendeterapi, KBT, vid ångest. Vi undersöker tillsammans samspelet mellan tankar, känslor och beteenden. Utifrån din situation kommer vi överens om vad du vill arbeta med och vilka steg som kan vara rimliga att pröva.
Arbetet kan innehålla uppgifter mellan samtalen. Vi planerar dem tillsammans och pratar om hur det går. Upplägget anpassas efter dina behov och följs upp under kontakten. Läs mer om KBT hos mig i Linköping.
Hur börjar vi?
Under första samtalet beskriver du dina svårigheter, hur länge de har pågått och vad du hoppas få hjälp med. Jag ställer frågor och vi diskuterar ett möjligt upplägg. Du kan också börja med ett kostnadsfritt introduktionssamtal via video på 20 minuter för att ställa frågor om kontakten.
Mottagning, pris och bokning
Jag tar emot på Hospitalstorget 2A i centrala Linköping. Samtal via video är också möjliga. Ett privatbetalt individuellt samtal kostar 1 490 kr för 45 minuter och kräver ingen remiss. Se priser och läs om individuella samtal.
Boka en tid eller kontakta mig med dina frågor. Om du söker vård genom regionen kan du kontakta mig för information om vilka förutsättningar som gäller.
Mer information och vårdrådgivning
För allmän information om ångest kan du läsa 1177:s information om ångest. Ring 1177 om du behöver sjukvårdsrådgivning och hjälp att veta var du ska söka vård.
Läs mer om min bakgrund och om mig som psykolog i Linköping.