Jag heter Fredrik Sandin och erbjuder samtal för dig som söker hjälp vid nedstämdhet eller depression i Linköping. Jag är legitimerad psykolog sedan 2010 och tar emot på Hospitalstorget 2A. Samtal via video är också möjliga.
Att ta en första kontakt
Det kan vara svårt att veta vad du ska säga när du mår dåligt. Du behöver inte ha en tydlig förklaring eller en färdig plan. Vi börjar med att prata om hur du har det, hur länge du har mått så och vad som känns mest angeläget för dig.
Vi går igenom hur vardagen, relationerna och sådant som brukar vara viktigt för dig påverkas. Jag ställer frågor för att förstå din situation. Därefter diskuterar vi vilken hjälp som kan vara lämplig och vilka nästa steg vi kan ta.
KBT eller psykodynamisk terapi vid depression
Jag har utbildning i både kognitiv beteendeterapi, KBT, och psykodynamisk terapi, PDT, och arbetar med dessa metoder vid depression. Valet av arbetssätt gör vi utifrån dina behov och det du vill förändra.
Med KBT utforskar vi tankar, känslor och beteenden i din vardag. Vi kan arbeta med konkreta förändringar och följa upp vad de betyder för dig. Läs om KBT hos mig.
I ett psykodynamiskt arbete kan vi lägga fokus på känslor, relationer och återkommande mönster. Vi undersöker tillsammans hur dina erfarenheter påverkar dig och vad du behöver förstå eller förändra. Du får gärna ställa frågor om skillnaderna mellan metoderna.
Mål och uppföljning
Vi formulerar mål tillsammans och följer upp hur samtalen fungerar. Behandlingens omfattning beror på din situation. Om annat stöd behövs pratar vi om hur du kan komma vidare. Något bestämt antal samtal eller en viss förbättring går inte att lova på förhand.
Pris och bokning i Linköping
Ett privatbetalt individuellt samtal kostar 1 490 kr för 45 minuter och kräver ingen remiss. Du kan börja med ett kostnadsfritt introduktionssamtal via video på 20 minuter. Se priser och samtalsalternativ.
Boka en tid eller kontakta mig om du har frågor. För vård genom regionen kan du kontakta mig för information om de förutsättningar som gäller.
Vårdrådgivning och akut hjälp
Om du tror att du har en depression kan du även kontakta en vårdcentral eller psykiatrisk öppenvårdsmottagning. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning. Vid akut fara eller planer på att ta ditt liv, ring 112 eller sök psykiatrisk akutmottagning. Vänta då inte på en bokad samtalstid.
Mer information finns hos 1177 om depression.
Läs mer om individuella samtal och min bakgrund som psykolog. På startsidan finns information om mottagningen och mig som psykolog i Linköping.